Društvo podeželskih žena Ajda v torek, 5.3.2024, od 18.00-19.30, vabi v prizidek OŠ dr. Ivana Korošca Borovnica na strokovno predavanje in delavnico z naslovom TEHNIKE SPROŠČANJA.
V današnjih časih je bolj kot kadarkoli prej pomembno, da se znamo sprostiti, saj se le na takšen način umirimo in si naberemo novih moči, ki jih bomo potrebovali za premagovanje vsakodnevnih izzivov.
Kaj boste pridobili z delavnico Tehnike sproščanja?
- Naučili se boste izvajati tri najbolj znane tehnike sproščanja (dihalne vaje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo);
- Navodila o tem, na kaj je treba biti pozoren pri izvajanju tehnik sproščanja;
- Priporočila o tem, kako pravilno izvajati tehnike sproščanja;
- Spoznali boste katera vrsta tehnik sproščanja je za vas najprimernejša.
